잠을 오래 자는 습관이 모든 원인에 의한 사망 위험과 관련이 있을 수 있다는 장기 추적 연구 결과가 나왔다. 특히 하루 9시간 이상 수면한 사람은 7~8시간 잔 사람보다 사망 위험이 높게 나타났다. 21일(현지시간) 영국 데일리메일에 따르면 대만 연구진은 수면시간과 사망 위험의 관계를 30년 넘게 추적한 결과를 지난 15일 국제 학술지 ‘수면 연구 저널’에 발표했다.연구에는 대만 국립타이완대학교 공중보건대학 역학·예방의학연구소 등이 진행한 ‘친산 지역사회 심혈관 질환 코호트’ 자료가 활용됐다. 연구진은 기존 심혈관 질환이 있거나 분석에 필요한 자료가 부족한 사람을 제외하고 3305명의 데이터를 분석했다.참가자들은 평소 수면시간에 따라 하루 6시간 이하, 7~8시간, 9시간 이상 수면하는 세 그룹으로 나뉘었다. 이후 각 집단의 사망 위험을 비교했다. 추적 기간의 중앙값은 30.8년에 달했다.분석 결과 사망률이 가장 낮았던 집단은 하루 7~8시간 잠을 잔 사람들이었다. 이들의 연령표준화 사망률은 1000인년당 10.57명이었다.6시간 이하 수면군에서는 10.97명이었고, 9시간 이상 수면군에서는 11.27명이었다. 별도의 통계 보정을 하지 않은 단순 수치만 놓고 보면 가장 오래 자는 집단에서 사망률이 가장 높게 나타났다.연구진은 나이 등 다른 요인의 영향을 줄이기 위해 통계적 보정을 거쳐 추가 분석도 진행했다. 그 결과 하루 7~8시간 수면자를 기준으로 했을 때 9시간 이상 자는 사람의 모든 원인에 의한 사망 위험은 1.17배로 나타났다.즉 7~8시간 수면한 사람과 비교하면 사망 위험이 17% 높은 수준이었다. 반면 하루 6시간 이하 수면군에서는 통계적으로 유의한 차이가 확인되지 않았다.연구진은 장시간 수면이 모든 원인에 의한 사망 위험 증가와 관련이 있다고 밝혔다. 또 수축기 혈압이 이 같은 연관성의 일부를 설명할 가능성이 있다고 설명했다.다만 이번 연구 결과만으로 오래 자는 것이 사망 위험을 직접 높인다고 단정하기는 어렵다. 연구에서 확인된 것은 수면시간과 사망 위험 사이의 ‘연관성’이기 때문이다.수면시간 외에도 참가자들의 건강 상태나 생활 습관 등 다른 요인이 결과에 영향을 미쳤을 가능성이 있다. 따라서 9시간 이상 수면 자체가 사망 위험을 높이는 직접적인 원인이라고 해석하기보다는, 장시간 수면과 건강 결과 사이에 통계적인 관련성이 관찰됐다는 점에 의미가 있다.

추석 명절을 앞두고 식품의약품안전처가 식중독을 예방하기 위한 장보기와 식재료 보관, 조리 수칙을 안내했다. 명절에는 평소보다 많은 양의 음식을 한꺼번에 준비하는 경우가 많은 만큼 식재료를 고르는 단계부터 운반과 보관, 조리까지 각 과정에서 위생 관리가 필요하다. 21일 식약처에 따르면 추석처럼 음식 준비량이 많은 시기에는 식재료가 상온에 노출되는 시간을 줄이는 것이 중요하다. 장을 볼 때는 보관 방법에 따라 구매 순서를 지키는 것이 좋다.먼저 가공식품이나 농산물처럼 상온에서 보관할 수 있는 식품을 구매한 뒤 냉장식품을 고르는 것이 권장된다. 이후 육류와 어패류를 마지막에 구입하는 방식이다. 냉장이나 냉동 보관이 필요한 식품을 장바구니에 담은 뒤에도 장시간 상온에 방치하지 않아야 한다.장을 본 뒤 집까지 이동하는 시간이 길다면 아이스박스나 아이스팩 등을 활용해 적정 온도를 유지하는 것도 중요하다. 특히 냉장·냉동식품은 다른 식품을 구매하거나 이동하는 과정에서 가능한 한 상온에 머무는 시간을 줄여야 한다.냉동식품을 다룰 때도 주의가 필요하다. 한 번 해동한 식품을 다시 냉동하거나 온수에 담근 채 장시간 방치하면 식중독균이 증식할 가능성이 있다. 따라서 해동한 식품은 오래 두지 말고 바로 조리해 먹는 것이 좋다.달걀이나 생고기 등 날것의 식재료를 손질한 뒤에는 위생 관리에도 신경 써야 한다. 생고기나 달걀을 만진 손으로 다른 식재료를 손질하면 식중독균이 옮겨갈 수 있기 때문이다. 식재료를 바꿀 때마다 손을 깨끗하게 씻고 칼과 도마도 용도에 따라 구분해서 사용하는 것이 권장된다.특히 채소와 육류를 손질하는 칼과 도마를 따로 사용하는 것이 좋다. 하나의 조리도구를 여러 식재료에 함께 사용해야 한다면 식재료가 바뀔 때마다 충분히 세척해야 한다. 생고기나 달걀 등을 손질한 조리도구를 그대로 다른 음식에 사용하는 것은 피해야 한다.음식을 익힐 때는 식재료별로 필요한 가열 온도도 확인해야 한다. 고기완자처럼 고기를 잘게 갈아 만든 분쇄육은 음식 안쪽까지 완전히 익혀야 한다. 햄이나 소시지 등 육류와 육가공품은 중심온도 75도에서 1분 이상 가열하는 것이 권장된다.굴이나 조개 등 어패류는 이보다 높은 온도가 필요하다. 어패류는 중심온도 85도에서 1분 이상 충분히 익힌 뒤 먹는 것이 권장된다. 겉부분만 익히는 것보다 음식 내부까지 충분히 가열하는 것이 중요하다.최근에는 명절 음식을 직접 만들기보다 전이나 갈비찜 등을 가정간편식이나 밀키트로 준비하는 경우도 있다. 이때도 제품 포장에 표시된 보관 방법과 소비기한을 반드시 확인해야 한다. 냉장 제품인지 냉동 제품인지 살펴보고 구입한 뒤에도 표시된 방법에 맞게 보관해야 한다.온라인으로 식품을 주문했다면 배송 과정에서 적정 온도가 유지됐는지도 확인할 필요가 있다. 냉장·냉동 제품이 배송되는 동안 오랫동안 높은 온도에 노출되지 않았는지 살펴보고, 제품의 상태에 이상이 있다면 섭취하지 않는 것이 좋다.조리한 명절 음식은 보관 과정에서도 주의해야 한다. 추석 무렵에는 아침과 저녁 기온이 낮아 음식이 쉽게 상하지 않을 것처럼 느껴질 수 있지만 낮에는 기온이 올라갈 수 있다. 따라서 조리한 음식을 상온에 장시간 두지 말고 적절한 방법으로 보관해야 한다.귀경길이나 장시간 이동하면서 명절 음식을 가져갈 경우에는 보냉가방이나 아이스박스를 이용하는 것이 좋다. 이동 시간이 길어질수록 음식이 적정 온도에서 벗어날 가능성이 커지는 만큼 냉장 상태를 유지하는 데 신경 써야 한다.음식을 다시 먹을 때는 충분히 가열하는 것도 중요하다. 특히 장시간 이동하거나 보관한 음식은 먹기 전에 충분히 다시 가열한 뒤 섭취하는 것이 권장된다.식약처는 추석 연휴에 많은 양의 음식을 준비할수록 식재료 구매부터 운반, 보관, 조리까지 모든 과정에서 위생 수칙을 지켜야 한다고 당부했다. 장보기에서는 상온식품을 먼저 사고 육류와 어패류를 마지막에 구매하고, 조리할 때는 손과 조리도구를 깨끗하게 관리하며 식재료에 맞는 온도로 충분히 익히는 것이 식중독 예방의 기본이다.

 가수 청하가 며칠 사이 두 가지 이슈로 대중의 시선을 받았다. 하나는 뮤지컬 관람 태도를 둘러싼 온라인 목격담이고, 다른 하나는 갑작스러운 건강 이상으로 응급실을 찾았다는 소식이다. 논란과 우려가 겹치며 팬들의 걱정이 커졌지만, 청하는 빠르게 컨디션을 회복하고 예정된 무대에 복귀했다.먼저 불거진 것은 뮤지컬 관람 태도 논란이었다. 최근 한 온라인 커뮤니티에는 가수 윤지성이 출연 중인 뮤지컬 ‘소년의 초상’ 공연장에서 일부 연예인 관객의 행동이 관람에 방해가 됐다는 취지의 글이 올라왔다. 글 작성자는 당시 공연장에 청하와 브브걸 출신 남유정, 우주소녀 연정 등이 있었다고 주장했다.작성자가 문제 삼은 행동은 공연 중 휴대전화를 반복적으로 확인하거나, 좌석에서 다리를 의자 위에 올린 채 움직이는 등의 태도였다. 작성자는 이러한 행동이 주변 관객의 몰입을 방해했다며 이른바 ‘관크’라고 지적했다. ‘관크’는 관객과 크리티컬을 합친 말로, 공연이나 영화 관람 중 다른 관객에게 피해를 주는 행동을 뜻하는 온라인 표현이다.해당 글은 온라인상에서 빠르게 확산됐다. 특히 작성자가 연예인 실명을 함께 언급하면서 논란은 더 커졌다. 일부 누리꾼들은 문제 행동을 한 인물이 누구인지를 추측했고, 이 과정에서 청하와 남유정의 이름이 거론됐다. 다만 현재까지 실제로 누가 어떤 행동을 했는지는 확인되지 않았다. 목격담은 작성자의 주장에 기반한 것이며, 청하가 직접 해당 행동을 했다고 단정할 만한 공식 확인도 없는 상태다.이처럼 관람 태도 논란이 이어지던 가운데, 청하의 건강 이상 소식까지 전해졌다. 청하는 지난 18일 예정돼 있던 경기대학교 서울캠퍼스 귀룡제 ‘Deja Vu’ 무대에 오르지 못했다. 당시 그는 갑작스러운 컨디션 난조로 응급실을 찾아 치료를 받은 것으로 알려졌다. 공연을 기다리던 팬들과 관객들은 갑작스러운 불참 소식에 아쉬움과 걱정을 드러냈다.응급실 이송 소식이 알려지자 팬들 사이에서는 건강 상태에 대한 우려가 이어졌다. 최근 논란으로 이름이 오르내린 직후였던 만큼, 청하의 몸 상태에 대한 관심도 커졌다. 그러나 다행히 상태는 오래가지 않았다. 청하는 하루 만에 컨디션을 회복했고, 다음 일정에는 예정대로 참석할 수 있게 됐다.소속사 측은 19일 청하가 현재 건강을 회복한 상태라고 밝혔다. 이에 따라 청하는 이날 서울올림픽공원 88잔디마당에서 열린 ‘KB 조이올팍 페스티벌 2026’ 무대에 오르며 팬들과 만났다. 전날 갑작스러운 불참으로 우려를 샀지만, 빠른 회복과 무대 복귀로 팬들을 안심시킨 셈이다.이번 일은 온라인 목격담이 연예인의 이름과 결합할 때 논란이 얼마나 빠르게 번질 수 있는지를 보여준다. 공연장에서의 관람 태도는 관객 모두가 지켜야 할 기본 예절이라는 점에서 비판이 나올 수 있다. 다만 구체적인 사실관계가 확인되지 않은 상황에서 특정 인물을 문제 행동의 당사자로 단정하는 것은 신중할 필요가 있다.청하는 최근 관람 태도 논란과 건강 이상 소식이 겹치며 뜻하지 않게 화제의 중심에 섰다. 건강 문제는 빠르게 회복되며 일단락됐지만, 온라인에서 제기된 관람 논란은 아직 확인되지 않은 주장에 머물러 있다. 그럼에도 그의 이름이 계속 거론되면서 팬들 사이에서는 안타까움과 걱정이 동시에 나오고 있다.결국 청하는 예정된 무대에 다시 오르며 활동을 이어가고 있다. 갑작스러운 응급실행으로 한 차례 일정을 소화하지 못했지만, 빠른 회복 후 페스티벌 무대에 복귀하면서 팬들과의 약속을 지켰다. 최근 며칠 사이 이어진 논란과 우려 속에서도 청하는 다시 무대 위에서 자신의 일정을 이어가는 모습이다.

10년 전 궁궐을 누비던 배우들이 다시 여행길 위에서 만났다. 그 중심에는 여전히 밝고 야무진 김유정이 있었다.KBS 2TV 예능 ‘구르미 다시 그린 달빛’에서는 드라마 ‘구르미 그린 달빛’ 방영 10주년을 기념해 한자리에 모인 배우들의 여행기가 공개됐다. 김유정은 박보검, 진영, 채수빈, 곽동연과 함께 오랜만의 재회를 만끽했다.분위기는 처음부터 자연스러웠다. 배우들은 래프팅을 하며 물살을 가르고, 높은 곳에서 뛰어내리는 다이빙에도 도전했다. 김유정은 망설임 없이 액티비티를 즐기며 에너지 넘치는 모습을 보였다.카메라 앞에서도 꾸밈이 없었다. 김유정은 장난스러운 표정을 짓거나 멤버들과 농담을 나누며 여행의 분위기를 이끌었다. 작품 속 단아한 이미지와는 다른 편안하고 솔직한 매력이 시청자들의 눈길을 끌었다.여행의 또 다른 하이라이트는 식사 준비였다. 김유정은 장보기 단계부터 적극적으로 움직였다. 어떤 메뉴를 만들지, 어떤 재료가 필요한지 살피며 자연스럽게 준비를 도왔다.숙소에 도착한 뒤에는 요리 실력이 드러났다. 다른 배우들이 잠시 쉬는 동안 김유정은 감자를 채 썰고 반죽을 준비했다. 이어 직접 전을 부치며 능숙한 손놀림을 보여줬다. 여행 예능에서 흔히 볼 수 있는 ‘누가 밥하나’의 순간, 김유정은 조용히 앞치마를 두른 해결사였다.멤버들과의 케미도 10년 전 그대로였다. 장을 보던 중 김유정은 장난스럽게 말랑이를 사달라고 조르며 웃음을 안겼고, 동료 배우들에게 애교 섞인 말투로 분위기를 풀었다. 오랜 시간이 흘렀지만 이들 사이의 편안함은 그대로였다.배우들은 자연스럽게 2016년 방송된 ‘구르미 그린 달빛’을 떠올렸다. 촬영 당시의 대사와 에피소드가 오갔고, 그때의 추억은 다시 모인 이들의 대화 속에서 생생하게 되살아났다.‘구르미 그린 달빛’은 방송 당시 큰 사랑을 받으며 청춘 사극의 대표작으로 남았다. 10주년을 맞아 다시 모인 배우들의 여행은 단순한 예능을 넘어, 작품을 기억하는 팬들에게 반가운 선물 같은 시간이 됐다.김유정은 예능에서 보여준 밝은 모습에 이어 새 작품으로도 시청자들과 만난다. 오는 10월 10일 방송 예정인 tvN 드라마 ‘100일의 거짓말’에서 그는 경성 최고의 소매치기 이가경 역을 맡는다. 조선총독부 통역생으로 위장 잠입하는 인물로, 또 다른 변신을 예고하고 있다.

대한민국 선수단의 나고야 입국 장면에서 태극기는 펼쳐지지 못했다. 일본 현지 경찰이 공항 보안을 이유로 태극기를 들고 입국장에 들어서는 것을 제지하면서다.2026 아이치·나고야 아시안게임에 출전하는 한국 대표팀 본진은 17일 오후 일본 아이치현 도코나메시에 있는 주부국제공항에 도착했다. 이상현 선수단장을 포함한 선수단 본진 122명이 이날 일본 땅을 밟았다.대표팀은 당초 태극기를 앞세워 입국장을 통과하려 했다. 오전 인천국제공항 출국 당시처럼 탁구 신유빈과 배드민턴 서승재가 깃대에 꽂힌 태극기를 들 예정이었다.하지만 계획은 공항에서 막혔다. 현지 경찰이 보안상 이유를 들어 태극기 사용을 허용하지 않았다. 대한체육회 관계자가 현장에서 항의했지만 받아들여지지 않은 것으로 전해졌다.대회 개막을 앞두고 한국 선수단이 민감하게 받아들일 만한 장면은 이미 한 차례 있었다. 지난 15일 선수촌 환영 행사에서 도요토미 히데요시가 등장한 것이다. 도요토미 히데요시는 임진왜란을 일으킨 인물로, 한국에서는 역사적으로 매우 민감한 이름이다.논란이 커지자 대회 조직위원회는 해명에 나섰다. 조직위는 나고야항 입항 행사에서 ‘나고야 오모테나시 무장대’가 공연한 것은 지역 문화와 관광을 소개하기 위한 취지였다고 설명했다. 특정 인물을 지지하거나 역사적 메시지를 전달하려는 의도는 없었다고도 밝혔다.그러나 대한체육회는 공식 대응에 나섰다. 체육회는 유승민 회장 명의로 아시아올림픽평의회와 조직위원회에 서한을 보내 유감을 표하고 재발 방지를 요구했다.이상현 선수단장은 나고야 도착 뒤 아쉬움을 나타냈다. 그는 일본 현지 문화를 존중한다면서도, 한국 선수단을 배려하는 태도가 필요했다고 말했다.정치적·역사적 논란이 스포츠 현장에 영향을 주는 데 대해서도 분명한 입장을 밝혔다. 이 단장은 한국 선수단의 뜻을 전달하겠다며, 선수들은 흔들리지 않고 경기에 집중하겠다고 강조했다.그는 특히 나고야에서 태극기가 더 많이 휘날릴 수 있도록 필승의 각오로 대회에 임하겠다고 말했다.2026 아이치·나고야 아시안게임은 19일 개막해 다음 달 4일까지 열린다. 한국은 이번 대회에 41개 종목, 선수와 임원을 합쳐 총 1051명을 파견했다.

배우 이청아가 교통사고 이후 건강 문제로 차기작 ‘고분고분한 킬러’ 하차를 논의하고 있다. 사고 이후 치료를 병행하면서 촬영 일정을 소화해왔지만 기존에 좋지 않았던 허리 상태까지 악화되면서 활동을 이어가는 데 부담이 커진 것으로 전해졌다. 작품에 액션 장면도 포함돼 있어 이청아의 회복 상태와 향후 촬영 일정에 관심이 쏠리고 있다. 18일 이청아 소속사 매니지먼트 숲 측은 엑스포츠뉴스에 “이청아가 교통사고를 당한 것은 사실”이라며 “현재 ‘고분고분한 킬러’ 하차를 논의 중”이라고 밝혔다. 소속사가 교통사고 사실을 공식적으로 확인하면서 차기작 출연 여부에도 관심이 이어지고 있다.앞서 이청아는 지난달 촬영 일정을 소화하기 위해 이동하던 중 교통사고를 당한 것으로 알려졌다. 사고 이후 치료를 받으면서도 예정된 촬영을 이어온 것으로 전해졌다. 그러나 촬영을 계속하는 과정에서 기존에 좋지 않았던 허리 상태까지 악화되면서 활동에 어려움을 겪게 됐다.특히 ‘고분고분한 킬러’에는 액션 장면이 포함돼 있다. 일반적인 촬영과 달리 액션 장면은 움직임이 많고 신체적인 부담이 발생할 수 있는 만큼 회복이 충분하지 않은 상태에서 촬영을 이어가는 데 신중할 필요가 있는 상황이다.이에 따라 제작진과 소속사 측은 이청아의 건강 상태와 촬영 일정을 함께 고려하면서 작품 하차 여부를 논의하고 있다. 아직 하차가 최종 확정된 것은 아니다. 향후 촬영 일정과 이청아의 회복 상황 등을 종합적으로 살펴본 뒤 출연 여부가 결정될 예정이다.이청아는 ‘고분고분한 킬러’에서 코드네임 미스리이자 이화라 역을 맡을 예정이었다. 작품은 현모양처를 꿈꾸던 한 여성이 예상하지 못했던 취업을 하게 되면서 벌어지는 이야기를 그린다. 이청아가 맡을 예정이었던 이화라 캐릭터 역시 작품에서 주요하게 다뤄질 예정이었던 만큼 그의 출연 여부가 향후 제작 일정에도 영향을 줄 수 있다.이번 하차 논의는 이청아가 활동을 중단하거나 배우 생활을 이어갈 수 없는 상황이라는 의미는 아니다. 현재 논의되고 있는 것은 특정 차기작인 ‘고분고분한 킬러’의 출연 여부다. 교통사고 이후 치료를 병행하면서 촬영까지 이어온 만큼 작품의 촬영 방식과 일정 등을 고려해 출연을 계속할지를 결정하는 과정이다.이청아는 최근까지 ENA 드라마 ‘아너 : 그녀들의 법정’ 촬영을 소화하며 활발한 활동을 이어왔다. 앞선 작품 활동에 이어 차기작으로 ‘고분고분한 킬러’ 출연을 예정하고 있었지만 예상하지 못한 교통사고와 건강 문제가 겹치면서 출연 계획을 다시 검토하게 됐다.소속사 측은 이청아가 교통사고를 당한 사실과 함께 현재 작품 하차를 논의하고 있다는 입장을 밝혔다. 다만 아직 최종 결정이 내려진 단계는 아닌 만큼 실제 하차 여부는 추후 논의를 통해 결정될 것으로 보인다.이청아가 예정대로 작품 촬영에 합류할지, 아니면 회복과 건강을 고려해 차기작에서 하차하게 될지 관심이 모이고 있다. 제작진과 소속사는 향후 촬영 일정과 이청아의 상태 등을 종합적으로 검토하며 출연 여부를 조율할 예정이다.