알약은 반으로 나눴는데 약효까지 정확히 절반이 될까. 겉모양만 보면 간단한 계산 같지만 약의 세계에서는 그렇지 않을 수 있다. 어떤 약은 잘라도 되지만, 어떤 약은 작은 균열 하나로 성분이 풀리는 속도와 장소가 달라진다. 알약 커터로 깔끔하게 잘랐다고 안전한 복용까지 보장되는 것은 아니다.알약을 나누는 이유는 다양하다. 크기가 부담스럽거나 처방에 따라 적은 용량을 먹어야 할 때가 대표적이다. 문제는 제품의 특성을 확인하지 않고 자르는 경우다. 약을 작게 만드는 행동이 약의 작동 방식까지 바꿀 수 있기 때문이다.특히 서방형 제제는 주의해야 한다. 몸속에서 성분을 조금씩 내보내 약효를 일정 시간 유지하도록 설계한 약이다. 한꺼번에 쏟아지는 대신 시간을 두고 전달하는 방식이다. 이를 임의로 쪼개거나 갈면 제품에 따라 방출 조절 구조가 손상될 수 있다.그 결과 짧은 시간에 약물이 지나치게 많이 방출돼 부작용 위험이 커지거나 효과가 예상보다 일찍 줄어들 수 있다. 다만 일부 서방정은 분할 복용이 허용된다. 서방정이라는 이유로 모두 같은 취급을 하기보다 정확한 제품의 허가사항과 복약 지시를 확인해야 한다. 장용정은 속도보다 도착 장소가 중요하다. 위를 지나 장에서 녹도록 겉면을 보호한 제형이다. 이 보호막을 자르면 약 성분이 위산에 노출돼 효과가 떨어지거나 위에 자극을 줄 수 있다. 겉의 코팅이 보기 좋게 입힌 장식이 아닌 셈이다.가운데 선이 있는 알약도 확인은 필요하다. 선이 보인다는 사실만으로 원하는 용량을 정확히 나눠 먹을 수 있다고 판단해서는 안 된다. 같은 성분의 약이라도 제조사나 제형에 따라 분할 가능 여부가 다를 수 있다.분할이 가능한 제품이라도 조각을 균등하게 만드는 일은 별개다. 자르면서 부스러기가 생기거나 한쪽이 더 크게 남으면 복용량에 차이가 생길 수 있다. 작은 알약을 네 조각으로 나누는 등 분할 횟수가 많아질수록 오차가 커질 가능성도 있다. 눈대중으로 같은 크기라고 약 성분까지 같다는 뜻은 아니다.용량의 작은 차이가 치료 효과나 부작용에 영향을 주는 약은 더욱 신중해야 한다. 몸 상태가 좋아졌다며 스스로 약을 반으로 줄여 먹는 행동도 피해야 한다. 분할 가능한 약이라는 설명은 복용량을 마음대로 바꿔도 된다는 허락이 아니다. 제품명에 SR·ER·CR·XR 등의 표시가 있다면 방출을 조절하는 제형일 수 있어 먼저 확인하는 편이 안전하다. 반대로 이런 글자가 없다고 자르거나 빻아도 되는 것은 아니다. 약사에게 약 봉투나 포장을 보여주고 제품별로 안내받는 것이 정확하다.삼키기 힘든 것이 문제라면 더 작은 크기의 약이나 액상제 등으로 바꿀 수 있는지 상담할 수 있다. 분할 처방을 받았다면 자르는 방법과 남은 조각의 보관법도 함께 확인해야 한다. 복용을 편하게 만드는 가장 안전한 지름길은 커터를 먼저 꺼내는 것이 아니라, 약의 특성부터 알아보는 것이다.

집에서 맨발로 걷거나 오래된 운동화를 계속 신는 등 평소 별다른 생각 없이 반복하는 습관이 발 건강에 부담을 줄 수 있다는 전문가들의 지적이 나왔다. 발은 서 있거나 걸을 때 온몸의 체중을 지탱하고 움직임을 뒷받침하는 중요한 신체 부위다. 하지만 통증이나 불편함이 생기기 전까지는 관리에 소홀하기 쉬워 평소 생활 습관을 점검할 필요가 있다. 미국 건강매체 프리벤션은 최근 족부 전문의들의 조언을 토대로 발 건강에 악영향을 줄 수 있는 일상 속 습관과 관리 방법을 소개했다. 전문가들은 신발의 상태와 착용 방식부터 집 안에서의 보행 습관, 발 상태를 확인하는 방법까지 일상에서 실천할 수 있는 관리가 중요하다고 강조했다.가장 먼저 주의해야 할 습관은 낡은 신발을 오랫동안 신는 것이다. 운동화는 겉으로 보기에 찢어지거나 밑창이 심하게 닳지 않았더라도 오랜 기간 사용하면 충격을 흡수하는 중창의 쿠션 기능이 떨어질 수 있다. 신발의 외관만으로 내부 기능이 얼마나 남아 있는지 판단하기 어려운 만큼 사용 기간과 실제 활동량을 함께 살펴야 한다.쿠션 기능이 약해진 운동화를 신고 걷거나 달리는 활동을 반복하면 발바닥과 발뒤꿈치에 부담이 쌓일 수 있다. 이러한 부담은 족저근막염이나 아킬레스건염과 같은 발·발목 주변 질환의 위험을 높이는 요인으로 작용할 수 있다. 운동화를 얼마나 오래 신었는지뿐 아니라 평소 걷거나 달리는 거리, 밑창의 마모 상태도 함께 확인하는 것이 좋다.일반적으로 전문가들은 약 480~800㎞를 걷거나 달린 뒤 신발 상태를 점검하고 교체가 필요한지 살펴볼 것을 권한다. 다만 모든 운동화가 같은 거리를 사용한 뒤 반드시 교체해야 하는 것은 아니다. 신발의 종류와 사용 환경, 착용자의 활동량에 따라 마모 정도가 달라질 수 있기 때문이다. 운동화를 두 켤레 이상 보유하고 번갈아 신는 것도 한 신발에 집중되는 부담을 줄이는 방법이 될 수 있다.새 신발을 구매할 때도 주의가 필요하다. 평소 신던 사이즈나 디자인만 보고 선택하기보다 실제로 신어보고 발에 잘 맞는지 확인해야 한다. 같은 브랜드의 같은 사이즈라도 제품의 소재나 형태, 발볼에 따라 착용감이 달라질 수 있다. 발은 하루 동안 걷고 활동하면서 다소 붓기 때문에 오후 늦게 매장을 방문해 신발을 신어보는 것이 도움이 된다.굽이 높은 구두를 자주 신는 사람도 발에 가해지는 부담을 살펴야 한다. 특히 굽이 7.6㎝ 이상인 하이힐은 체중이 발 앞쪽에 집중되도록 하고 발목의 안정성을 떨어뜨릴 수 있다. 높은 굽을 자주 착용해야 한다면 굽이 넓은 제품을 선택하고, 발가락이 지나치게 압박받지 않도록 앞코에 충분한 공간이 있는지 확인하는 것이 좋다.집 안에서 맨발로 생활하는 습관도 발 상태에 따라 달리 접근해야 한다. 발바닥이나 뒤꿈치에 통증이 있는 사람이 단단한 마룻바닥이나 대리석 바닥을 오랫동안 맨발로 걸으면 보행 중 발생하는 충격이 충분히 흡수되지 않아 불편함이 심해질 수 있다. 이럴 때는 발의 아치를 안정적으로 지지하고 적절한 쿠션을 갖춘 실내화를 착용하는 것이 도움이 된다. 실내화가 바닥에서 쉽게 미끄러지지 않는지도 살펴야 한다.다만 집에서 맨발로 걷는 행위 자체가 모든 사람에게 해로운 것은 아니다. 발의 상태와 바닥 환경에 따라 필요한 신발이 달라질 수 있다. 평소 통증이 없고 특별한 발 질환이 없는 사람과 발바닥 통증이 반복되는 사람에게 같은 기준을 적용할 필요는 없다. 자신의 발 상태에 맞춰 생활 습관을 조절하는 것이 중요하다.반면 헬스장 샤워실이나 대중목욕탕처럼 여러 사람이 함께 이용하고 습기가 많은 장소에서는 맨발로 다니지 않는 편이 좋다. 이러한 환경에서는 무좀 등을 일으키는 곰팡이에 노출될 가능성이 있기 때문이다. 개인용 슬리퍼를 착용하고, 이용한 뒤에는 발가락 사이까지 꼼꼼하게 말려 습기가 남지 않도록 해야 한다.발을 정기적으로 살펴보는 습관도 중요하다. 일반인은 일주일에 두세 차례 발등과 발바닥, 발가락 사이를 확인해 상처나 굳은살, 피부색 변화가 나타나지 않았는지 살펴보는 것이 좋다. 발에 생긴 작은 변화도 반복적으로 확인하면 이상 징후를 일찍 알아차리는 데 도움이 된다.특히 당뇨병이나 말초신경병증이 있는 사람은 발을 매일 점검해야 한다. 감각이 둔해지면 작은 상처나 물집이 생겨도 알아차리지 못할 수 있다. 이를 방치하면 상처가 악화하거나 궤양으로 이어질 위험이 있어 발 상태를 세심하게 확인해야 한다. 상처가 발견되거나 피부 변화가 지속된다면 의료진에게 적절한 평가를 받는 것이 바람직하다.오래 걷거나 운동한 뒤 나타나는 발 통증도 무조건 피로 때문이라고 넘겨서는 안 된다. 통증을 피하려고 발을 디디는 방식이나 걷는 자세를 바꾸면 발뿐 아니라 무릎과 허리에도 부담이 생길 수 있다. 활동 후 발이 뻐근하다면 충분히 쉬고, 필요에 따라 냉찜질이나 가벼운 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋다.발과 종아리의 유연성을 유지하는 간단한 운동도 도움이 된다. 벽을 짚고 종아리 근육을 늘리거나 발가락으로 수건을 집어 올리는 동작 등을 활용할 수 있다. 다만 모든 스트레칭이 발 통증에 도움이 되는 것은 아니다. 특히 뒤꿈치에 통증이 있는 사람이 계단 끝에서 뒤꿈치를 깊게 내리는 동작을 하면 증상이 악화할 수 있어 주의해야 한다.전문가들은 발 건강을 지키기 위해 특별한 관리법을 찾기보다 평소 신발의 마모 상태를 확인하고 발에 무리를 주는 습관을 개선하는 것이 중요하다고 조언한다. 신발을 고를 때는 발에 잘 맞는지 확인하고, 집 안에서도 통증이 있다면 적절한 쿠션과 지지력을 갖춘 실내화를 활용하는 것이 좋다. 발을 주기적으로 살펴 작은 변화에 관심을 기울이는 습관도 필요하다.무엇보다 발 통증이 반복되거나 오랫동안 지속된다면 단순한 피로로 여기지 말아야 한다. 통증이 심해지거나 걷는 데 불편함이 생긴 경우에는 의료진의 진료를 통해 원인을 확인하는 것이 바람직하다. 매일 사용하는 신발과 익숙한 생활 습관부터 점검하는 것이 발 건강을 지키는 첫걸음이 될 수 있다.

 평소와 다름없이 화장했는데 피부가 붉어지거나 가려움이 생긴다면 화장품을 사용하는 습관부터 점검해 볼 필요가 있다. 새로운 제품을 사용하지 않았더라도 개봉한 지 오래된 화장품을 계속 쓰거나 메이크업 도구를 제대로 세척하지 않으면 피부에 자극을 주거나 미생물에 노출될 가능성이 있기 때문이다.화장품은 피부에 직접 닿는 제품인 만큼 사용 기한과 보관 상태를 꼼꼼히 확인해야 한다. 다른 사람과 제품을 공유하거나 퍼프와 브러시를 씻지 않은 채 반복해서 사용하는 습관도 주의해야 한다. 일상적으로 사용하는 제품이라도 관리가 제대로 이뤄지지 않으면 오염 위험이 커질 수 있다. 화장품은 개봉한 뒤 손이나 피부, 공기와 접촉하는 과정에서 오염될 수 있다. 제품에 포함된 보존 성분이 미생물의 증식을 억제하는 역할을 하지만, 모든 오염 가능성을 막아 주는 것은 아니다. 사용 방법이나 보관 환경에 따라 제품의 위생 상태가 달라질 수 있어 주의가 필요하다.2017년 국제학술지 《공중보건위생연보(Roczniki Państwowego Zakładu Higieny)》에 게재된 연구에서는 화장품 55개의 미생물 오염 수준을 조사했다. 개인이 사용하는 제품과 여러 사람이 함께 사용하는 제품, 사용 기한이 지난 제품 등을 비교한 결과, 사용 기한이 지난 화장품에서 가장 높은 수준의 미생물 오염이 확인됐다. 일부 제품에서는 포도상구균과 녹농균도 검출됐다.포도상구균은 종기나 농양 등 피부 감염을 일으킬 수 있는 세균이다. 녹농균 역시 피부 상처를 통해 감염을 일으킬 수 있으며, 눈에 침투하면 각막염을 유발할 수 있다. 특히 녹농균에 의한 각막염은 심각한 경우 시력 손상으로 이어질 수 있어 눈 주변에 사용하는 화장품은 더욱 세심하게 관리해야 한다.제품의 냄새나 색이 달라지거나 질감이 변하고 내용물이 분리되는 등 평소와 다른 이상이 나타났다면 사용을 중단하는 것이 바람직하다. 겉으로 보기에 별다른 변화가 없더라도 제품에 표시된 사용 기한과 개봉 후 사용 가능 기간을 확인해야 한다. 사용 기간이 지났다면 내용물이 남아 있더라도 계속 사용하지 말고 폐기하는 것이 좋다.친구와 립스틱이나 립글로스를 함께 사용하거나 다른 사람의 마스카라를 빌리는 행동도 피하는 것이 좋다. 여러 사람이 하나의 화장품을 사용하면 피부와 입술, 눈 주변에 있던 미생물이 제품에 옮겨갈 수 있기 때문이다. 특히 눈 주변에 직접 닿는 마스카라 등은 오염된 제품을 통해 눈에 문제가 발생할 가능성이 있어 공유하지 않는 것이 바람직하다.2024년 국제학술지 《의학 및 건강 과학 저널(Journal of Medical Sciences)》에 발표된 연구에서는 이란의 미용실에서 사용되는 화장품과 미용 제품 320개를 조사했다. 분석 결과, 이 가운데 180개에서 미생물 오염이 확인됐다. 전체 조사 대상의 절반 이상에서 오염이 발견된 셈이다.여러 사람이 함께 사용하는 화장품은 위생 관리에 더욱 신경 써야 한다. 립 제품이나 눈 화장품처럼 피부와 점막에 직접 닿는 제품은 개인별로 사용하는 것이 좋다. 화장품을 별도의 용기에 덜어 사용할 때도 깨끗한 도구를 이용하고, 사용한 도구가 제품에 다시 닿아 오염을 일으키지 않도록 주의해야 한다.메이크업 퍼프와 브러시는 화장할 때마다 피부에 직접 닿는다. 사용 과정에서 피지와 각질, 화장품 잔여물이 도구에 쌓일 수 있으며, 물기나 습기가 남아 있으면 미생물이 증식하기 쉬운 환경이 만들어질 수 있다. 오염된 도구를 반복해서 사용하면 피부에 불필요한 자극을 주거나 오염 물질을 다시 묻힐 수 있다. 따라서 퍼프와 브러시는 재질과 제품에 맞는 세척 방법을 확인해 주기적으로 씻어야 한다. 세척한 뒤에는 내부까지 충분히 건조한 후 보관하는 것이 중요하다. 물기가 남은 상태에서 파우치에 넣거나 습기가 많은 장소에 보관하면 미생물이 번식하기 쉬운 환경이 조성될 수 있다.도구의 상태를 정기적으로 확인하는 것도 필요하다. 오염이 심하거나 모양이 변형된 제품, 세척 후에도 잔여물이 제대로 제거되지 않는 제품은 새것으로 교체하는 편이 좋다. 세척 주기는 사용 빈도와 제품 종류에 따라 달라질 수 있으므로 제품별 관리 방법을 확인하는 것이 바람직하다.화장품으로 인한 피부 문제를 예방하려면 새로운 제품을 피하는 것만으로는 충분하지 않다. 이미 사용 중인 화장품이라도 사용 기한을 지키고, 다른 사람과 공유하지 않으며, 메이크업 도구를 청결하게 관리해야 한다. 화장품 사용 후 붉어짐이나 가려움이 반복된다면 사용을 중단하고, 증상이 지속되거나 악화될 경우 의료진의 진료를 받는 것이 좋다.

 무릎을 굽혔다 펴거나 계단을 오르내릴 때 ‘딱딱’, ‘뚝뚝’ 하는 소리가 들리면 관절에 문제가 생긴 것은 아닌지 걱정하기 쉽다. 하지만 무릎에서 소리가 난다고 해서 반드시 연골이 손상됐거나 관절 질환이 발생했다는 의미는 아니다. 다만 소리와 함께 통증이나 부종이 나타나거나 관절이 걸리는 듯한 느낌이 반복된다면 정확한 원인을 확인하는 것이 필요하다.무릎 관절은 뼈와 연골을 비롯해 인대, 힘줄 등 다양한 조직이 함께 움직이는 구조다. 관절이 움직이는 동안 내부 압력이 달라지면서 소리가 날 수 있고, 힘줄이나 주변 조직이 뼈를 지나가는 과정에서도 소리가 발생할 수 있다. 이처럼 통증이나 움직임의 제한 없이 일시적으로 나타나는 소리는 특별한 치료 없이도 지켜볼 수 있는 경우가 있다. 반면 무릎에서 소리가 나면서 통증이나 붓기가 동반된다면 퇴행성관절염, 반월상연골판 손상, 슬개대퇴관절 관련 문제 등을 의심해 볼 수 있다. 소리가 얼마나 크거나 자주 발생하는지만으로 질환 여부를 판단하기는 어렵기 때문에 다른 증상이 함께 나타나는지 살펴야 한다.퇴행성관절염은 관절 연골이 손상되고 관절 주변 조직에 변화가 생기면서 진행되는 질환이다. 무릎을 움직일 때 마찰음이 들리거나 관절이 뻣뻣해지는 증상이 나타날 수 있으며, 걷거나 계단을 오르내릴 때 통증이 심해지기도 한다. 특히 중장년층에서 이러한 증상이 반복된다면 관절 상태를 확인해 보는 것이 좋다.반월상연골판 손상도 무릎 소리와 통증을 유발할 수 있는 원인 중 하나다. 반월상연골판은 무릎 관절 사이에 위치하며 외부 충격을 분산하고 관절의 안정성을 유지하는 역할을 한다. 운동 중 무릎이 갑자기 비틀리면서 손상될 수 있으며, 나이가 들면서 진행되는 퇴행성 변화로 인해 문제가 생기기도 한다.반월상연골판이 손상되면 무릎 통증과 부종이 나타날 수 있다. 관절 내부에 무언가 걸리는 듯한 느낌이 들거나 무릎을 끝까지 펴기 어려워지는 경우도 있다. 이러한 증상이 무릎에서 발생하는 소리와 함께 나타난다면 단순한 관절 소리로 여기기보다 진료를 통해 원인을 확인해야 한다.무릎 앞쪽에서 소리가 나고 앉았다 일어날 때나 계단을 내려갈 때 통증이 심해진다면 슬개대퇴관절의 문제도 살펴볼 필요가 있다. 슬개대퇴관절은 무릎 앞쪽의 슬개골과 허벅지뼈인 대퇴골이 만나는 부위다. 이곳에 반복적으로 부담이 가해지면 움직임에 불편함이 생기거나 마찰음과 통증이 나타날 수 있다.무릎에서 소리가 나는 원인은 다양한 만큼 소리의 크기나 발생 횟수만으로 질환을 단정해서는 안 된다. 진료 과정에서는 통증이 나타나는 부위와 시점, 부종 여부, 관절을 움직일 수 있는 범위 등을 종합적으로 확인한다. 필요에 따라 영상검사 등을 시행해 관절 내부의 상태를 살펴볼 수 있다.치료 방법은 원인 질환과 증상의 정도에 따라 달라진다. 초기에는 무릎에 부담을 주는 동작을 줄이고 허벅지 주변 근육을 강화하는 운동이나 물리치료, 재활치료 등을 시행할 수 있다. 통증과 염증이 동반된 경우에는 환자의 상태에 따라 약물치료나 주사치료를 고려하기도 한다. 질환의 종류와 손상 정도에 따라 추가적인 치료가 필요할 수도 있다.특히 무릎에서 소리가 나면서 통증이 지속되거나 붓기가 반복된다면 의료진의 진료를 받아보는 것이 좋다. 관절이 잠긴 것처럼 움직이지 않거나 걸을 때 무릎에 힘이 빠지는 증상도 주의해야 한다. 외상 직후 ‘뚝’ 하는 소리가 나면서 심한 통증이나 급격한 부종이 발생하거나, 다리에 체중을 싣기 어려운 경우에는 신속한 평가가 필요하다.김호규 영천 가톨릭연합정형외과 원장은 무릎에서 나는 소리만으로 질환 여부를 판단하기는 어렵다고 설명했다. 관절이 정상적으로 움직이는 과정에서도 소리가 발생할 수 있기 때문에 소리와 함께 통증이나 부종이 있는지, 관절 움직임에 변화가 생겼는지를 살펴보는 것이 중요하다는 것이다.이어 퇴행성관절염과 반월상연골판 손상은 비슷한 증상을 보일 수 있지만 치료 방법은 서로 다를 수 있다고 강조했다. 무릎 소리가 반복되면서 불편함이 이어진다면 정확한 진단을 통해 원인을 파악하고, 관절 상태에 맞는 치료와 관리 방법을 선택해야 한다고 조언했다.

 한국을 방문한 70대 미국인 의사가 갑작스러운 양쪽 다리 마비로 영구적인 신경 손상 위험에 놓였지만, 국내 병원에서 신속하게 응급수술을 받고 건강을 회복했다.연세사랑병원은 척추센터 김성철 원장과 의료진이 지난 2일 미국인 의사 영 하이롬(Young Hiram·71)의 척추관협착증 응급수술을 성공적으로 마쳤다고 13일 밝혔다. 미국 하와이에서 내과 의사로 근무하며 보건소 진료를 맡아온 하이롬은 지인의 결혼식에 참석하기 위해 한국을 찾았다. 그러나 8시간 이상 이어진 장거리 비행을 마치고 공항에 도착한 직후 양쪽 다리에 마비 증상이 나타난 것으로 전해졌다.환자는 허리 통증이 급격히 심해지는 동시에 양쪽 다리로 뻗치는 방사통을 겪었다. 회음부의 감각까지 떨어지는 등 증상이 빠르게 진행되자 김성철 원장과 의료진은 정밀검사를 실시했다. 검사 결과 허리뼈에 해당하는 요추 3~5번 부위의 척추관이 심하게 좁아져 있었으며, 일반적인 척추관협착증을 넘어 마미총증후군까지 동반된 것으로 확인됐다.마미총증후군은 척추관 안을 지나는 요천추 신경근이 압박되거나 손상되면서 발생하는 질환이다. 해당 부위의 신경 다발이 심하게 눌리면 양쪽 다리의 운동 기능뿐 아니라 감각, 대소변 조절 및 성 기능에도 문제가 생길 수 있다. 특히 신경 압박으로 인한 마비 증상이 나타났을 때 적절한 치료가 늦어지면 기능이 완전히 회복되지 않고 영구적인 장애로 이어질 가능성이 있다. 하이롬의 경우에도 신경 손상을 최소화하기 위해 신속한 수술이 필요한 상황이었다.환자는 증상이 빠르게 악화되고 있어 미국으로 돌아가 치료를 받기에는 시간이 부족하다는 점을 인식했다. 의료진으로부터 즉각적인 수술이 필요하다는 설명을 들은 뒤 국내에서 치료를 진행하기로 결정했다. 병원에 도착한 다음 날인 2일 수술이 이뤄졌다.김 원장은 먼저 요추 후궁 절제술과 추간공 확장술을 시행했다. 신경이 지나가는 척추관과 통로를 넓혀 신경을 누르고 있던 압박을 줄이기 위한 과정이다. 이어 척추뼈 사이를 나사못으로 고정해 불안정한 관절을 안정시키는 후방나사못 고정술과 척추체 유합술을 진행했다. 신경 압박을 해소하는 동시에 척추의 안정성을 확보하는 방식으로 수술을 마무리했다.수술 이후 하이롬은 보행장애가 호전되는 모습을 보였으며, 추가적인 감각장애나 후유증 없이 회복했다. 수술을 받은 지 열흘째인 지난 12일에는 건강을 되찾아 퇴원했다. 갑작스러운 마비 증상으로 영구적인 장애까지 우려됐던 환자가 신속한 진료와 수술을 통해 일상으로 돌아갈 수 있게 된 것이다.하이롬은 이번 한국 방문에서 예상하지 못한 건강 문제를 겪었지만, 빠르게 수술받고 회복할 수 있었다고 밝혔다. 그는 “한국에 방문했다가 뜻하지 않게 몸 상태가 급격히 나빠졌지만, 신속하게 수술을 받고 건강을 회복했다”고 말했다.의료비에 대한 만족감도 나타냈다. 하이롬은 미국에서 수술을 포함한 치료를 받으면 약 6만~7만 달러가 들 것으로 예상했지만, 한국에서는 그 절반 수준의 비용으로 진료와 수술을 받을 수 있었다고 설명했다. 의료진의 친절한 응대와 진료 체계, 수술 결과에도 만족감을 드러냈다.김성철 원장은 환자가 고령인 데다 수술 자체가 복잡하고 장시간이 소요되는 응급 상황이었음에도 무사히 수술을 마칠 수 있었다고 전했다. 이어 척추질환에 대한 전문적인 진료 역량과 수술 시스템을 바탕으로 국내 환자뿐 아니라 해외 환자들에게도 수준 높은 의료서비스를 제공하겠다고 밝혔다.이번 사례는 척추 신경이 심하게 압박돼 마비 증상까지 나타나는 경우 신속한 진단과 치료가 중요하다는 점을 보여준다. 특히 마미총증후군은 신경 손상이 지속되면 배뇨·배변 기능이나 하지 기능에 장기적인 문제가 남을 수 있어, 관련 증상이 갑자기 발생하거나 빠르게 악화될 경우 즉각적인 의료 평가가 필요하다.

 술을 마신 다음 날 아침, 가장 먼저 찾아오는 것이 두통이 아니라 불안일 때가 있다. 전날 대화가 자꾸 떠오르고, 보낸 메시지를 다시 확인하게 된다. 별다른 사고가 없었는데도 “내가 실수한 건 아닐까”, “누가 나를 이상하게 보지 않았을까”라는 생각이 꼬리를 문다. 이런 상태는 단순한 후회가 아니라 음주 뒤 나타나는 ‘숙취 불안’일 수 있다.미국 클리블랜드 클리닉은 숙취 불안을 술을 마신 뒤 나타나는 감정적·신체적 불편감으로 설명한다. 영어권에서는 숙취를 뜻하는 행오버와 불안을 뜻하는 앤자이어티를 합쳐 ‘행자이어티’라고 부른다. 중독 정신과 전문의 해나 스나이더 박사는 두통, 갈증, 메스꺼움 같은 전형적인 숙취가 없어도 불안 증상은 따로 나타날 수 있다고 밝혔다.숙취 불안의 가장 흔한 신호는 이유 없는 초조함이다. 특별한 일이 없는데도 마음이 가라앉지 않고, 곧 나쁜 일이 생길 것 같은 느낌이 든다. 전날 술자리에서 한 말과 행동을 반복해서 떠올리며 후회하거나 수치심을 느끼기도 한다. 일부는 감정적으로 예민해지고, 작은 연락 하나에도 과하게 반응한다.몸의 반응도 동반될 수 있다. 심장이 빨리 뛰거나 손에 땀이 나고, 속이 울렁거리거나 몸이 떨리는 느낌이 나타날 수 있다. 머리가 맑지 않고 집중이 잘되지 않는 것도 흔하다. 겉으로는 ‘그냥 숙취’처럼 보이지만, 실제로는 신체 회복과 감정 불안이 함께 진행되는 셈이다.원인은 알코올이 뇌의 신경전달물질 균형에 영향을 주기 때문이다. 술을 마시면 처음에는 긴장이 풀리고 기분이 좋아지는 듯한 느낌이 든다. 알코올이 뇌의 진정 작용을 강화하고 각성 작용을 낮추기 때문이다. 그러나 술기운이 빠지면 몸은 다시 균형을 맞추려 한다. 이 과정에서 각성 반응이 상대적으로 두드러지면 불안, 초조, 두근거림이 나타날 수 있다.전날 기억이 흐릿한 경우에는 불안이 더 커질 수 있다. 술자리의 일부 장면이 떠오르지 않으면 사람은 빈 부분을 상상으로 채우려 한다. “혹시 실수했나”라는 생각이 반복되면서 실제보다 상황을 부정적으로 해석하기 쉽다. 이 때문에 숙취 불안은 단순히 술의 생리적 영향뿐 아니라 심리적 반응까지 겹쳐 나타나는 현상이다.누구나 겪을 수 있지만 더 취약한 사람도 있다. 술을 많이 마셨거나 빈속에 마신 경우, 물을 충분히 마시지 않은 경우, 잠을 제대로 자지 못한 경우 증상이 심해질 수 있다. 평소 불안이나 우울 증상이 있는 사람은 음주 후 감정 기복이 더 크게 나타날 가능성이 있다. 스트레스를 풀기 위해 술을 찾는 습관 역시 다음 날 불안을 키우는 악순환으로 이어질 수 있다.대처의 핵심은 몸을 회복시키고 감정을 과도하게 해석하지 않는 것이다. 물을 충분히 마시고, 소화가 잘되는 식사로 에너지를 보충하는 것이 도움이 된다. 가능한 한 휴식을 취하고, 수면 부족이 있다면 짧은 낮잠도 좋다. 카페인은 심장 두근거림을 키울 수 있어 불안이 심한 날에는 과하게 마시지 않는 편이 낫다.자책은 증상을 더 오래 끌고 갈 수 있다. 실제로 사과가 필요한 일이 있다면 술이 완전히 깬 뒤 차분히 확인하면 된다. 확인되지 않은 걱정을 반복해서 붙잡고 있는 것은 회복에 도움이 되지 않는다. 스스로에게 “지금 몸이 술에서 회복하는 중”이라고 인식하는 것만으로도 불안을 낮추는 데 도움이 된다.예방하려면 음주 전 식사를 하고, 술을 마시는 동안 물을 함께 마시는 습관이 필요하다. 잔을 빠르게 비우기보다 간격을 두고 마시고, 마신 양을 의식하는 것도 중요하다. 탄산수나 얼음으로 도수를 낮춰 마시는 방법도 다음 날 부담을 줄이는 데 도움이 된다.숙취 불안이 가끔 나타나는 것은 흔한 일이다. 하지만 음주 후 불안이 반복되거나 며칠씩 이어진다면 단순 숙취로만 보기 어렵다. 불안을 줄이려고 아침부터 다시 술을 찾거나, 술 때문에 인간관계·직장생활에 문제가 생기는데도 조절이 어렵다면 알코올 사용 문제의 신호일 수 있다. 이 경우 의료진과 상담해 음주 습관과 정신건강 상태를 함께 점검하는 것이 필요하다.